שנה גודל טקסט א   א   א

היועצת מיעצת > שלושה תרגילים ליציבה טובה
שלושה תרגילים ליציבה טובה

בואו נעשה את זה בבית...
שלושה תרגילים ליציבה טובה:
מטוס : הילד שוכב על הבטן, מרים ראש, ידיים ורגליים (רק הבטן נוגעת ברצפה) ומנסה להשאר כך כמה שיותר. שימו     : הרעיון הוא להישאר יציב ולא להתנדנד לצדדים.
אפשר לספור בפה. אפשר למדוד זמן בשעון.
  כדור : הילד שוכב על הגב, מחבק ברכיים ומקרב ראש אל הברכיים. מנסה להישאר כך כמה שיותר, בלי להתגלגל לצדדים.
קיר: הילד עומד בעמידת שש (על הברכיים וידיים ישרות, איך שילד עומד כשאומרים לו להציג כלב...) ומנסה להיות חזק כמו קיר. מישהו אחר מנסה להפיל אותו- דחיפות קלות באזור הראש, הכתפיים, גו וירכיים. אפשר לדחוף את הקיר לפני תחילת התרגיל ולהדגים איך הקיר לא זז ולא דוחף אותי חזרה...
בהצלחה
חנה שפירא

הוספת תגובה
גירסה להדפסה
שלח לחבר
  חזור
דף הבית | צור קשר הוסף למועדפים | הפוך לדף הבית
סוסיא-ממ"ד אזורי הר חברון    סוסיא  ד.נ. הר חברון    טלפון: 02-9963313  פקס: 02-9963446   דואר אלקטרוני: ssusya@gmail.com
 
 
בניה וקידום אתרים בית ספריים